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Dimagrimento, tonificazione, benessere o postura: scegli il corso più adatto alle tue esigenze. Anche abbonandoti alla palestra potrai scegliere un corso da includere nella tua scheda personalizzata.

Functional Training

Il Functional Training, o allenamento funzionale, prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo eseguendo esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente.

Nell’allenamento funzionale si cerca quindi la stabilizzazione reclutando quei muscoli che in esercizi classici intervengono in percentuali molto ridotte o quasi nulle.

Grazie alla ginnastica ipopressiva avrai i seguenti benefici:

  • Miglioramento diastasi post parto
  • Migliore circolazione sanguigna
  • Attivazione funzione intestinale
  • Diminuzione circonferenza vita
  • Prevenzione recupero ernia
  • Miglioramenti respiratori
  • Rieducazione posturale

La ginnastica ipopressiva è adatta a sportivi, adolescenti, donne e anziani.

Questo tipo di esercizio utilizza l’allenamento della catena muscolare a spirale per creare naturalmente la trazione spinale e alleviare la pressione sui dischi intervertebrali.

L’uso del cavo di resistenza appositamente progettato rafforza la debolezza muscolare, allunga i muscoli per ridurre la tensione ed elimina gli squilibri muscolari all’interno del corpo che sono spesso la causa delle condizioni dei clienti.

Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino. Va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.

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